Sobre o Método Parapilates

No método Parapilates trabalhamos:

Centralização:

Para otimizar a performance dos nossos alunos e clientes trabalhamos a musculatura central para que os músculos das extremidades possam ser mais eficientes em obter sua desejada simetria.

Concentração

Para alcançarmos nossos objetivos de estabilidade, equilíbrio e coordenação, precisamos uma integração sensorial para obter as respostas motoras necessárias. Para isto, acontecer, necessitamos a total atenção e consciência do aluno.

Equilíbrio:

O controle sobre a instabilidade postural e sobre os desequilíbrios de nossos alunos é melhorada com o uso dos aparelhos de Pilates, que proporcionam uma estabilidade ao mesmo tempo de uma instabilidade dinâmica em todos os planos de movimento

Respiração:

A respiração é o princípio que organiza os movimentos. Quando trabalhada corretamente, permite a oxigenação adequeada a todas as partes do corpo e economia de energia, o que é fundamental para a melhora da performance.

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About the Parapilates Method

In the Parapilates method we work:

Centering

To optimize the performance of our students and clients, we work  the central muscles so that the extremities can be more efficient in obtaining their desired symmetry.

Concentration

To achieve our goals of stability, balance and coordination, we work our clients´ sensory integration to obtain the necessary motor responses. For this to happen, we need the student's full attention and awareness.

Balance:

Control over our students' postural instability and imbalances is improved with the use of the Pilates apparatus,  which provide stability while causing dynamic instability in all the planes of movement

Breathing:

Breathing is the principle that organizes our movements. When worked correctly, it allows adequate oxygenation to all parts of the body, thus saving and energy and improving performance.

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